Estilobraza usando solo los brazos. Nada a estilo braza sin mover las piernas usando un pullbuoy o un pullkick. Ponte el pullbuoy entre los muslos y, si te cuesta avanzar solo con la brazada, ay煤date con una suave patada de mariposa. Ejecuta una buena fase de agarre y un empuje lo bastante intenso con los brazos y las manos.
Untiempo m谩s tarde, el entrenador de nataci贸n estadounidense David Armbruster desarroll贸 la patada de mariposa en 1935 para ayudar a uno de sus nadadores. La patada de mariposa fue prohibida en las carreras por la FINA , pero la brazada de mariposa continu贸 siendo utilizada en las carreras de braza hasta que la mariposa se estableci贸
Brazosextendidos por encima de la cabeza, agarrando una tabla con las manos. En las piernas, se colocan unas aletas para t茅cnica. Ejecuci贸n t茅cnica: desplaz谩ndose a pies espalda, debe realizar el batido desde la cadera, atendiendo a que las rodillas en ese movimiento cin茅tico no sobresalgan del agua.
Explicaci贸nde nuestros estudiantes Rub茅n Marco y Nautez de TAFADMadrid Torrej贸n de Ardoz sobre la ejecuci贸n de 8 ejercicios en progresi贸n para la mejora del
1- Movimiento de piernas en de braza. La acci贸n de piernas en braza ha evolucionado desde una patada amplia y en cu帽a, a una patada de latigazo menos amplia. Al principio se cre铆a que la patada de latigazo era mejor porque con ella pod铆a empujarse el agua hacia atr谩s extendiendo las piernas y utilizando las plantas de los pies a modo de
Eldar la patada con las dos piernas tambi茅n provoca que el batido sea menos frecuente que en crol, donde una pierna releva a la otra. Todos los estilos usan la patada de mariposa en alguna parte de su nado: Crol / espalda (y mariposa, evidentemente): batido de delf铆n en PMR subacu谩tico (hasta 15 metros) tras la salida y
7wKuPZ. 462 57 469 8 15 320 410 277 158
patada de mariposa ejercicios
